Leefstijlcoaching

Fitte mensen zijn productiever, ervaren meer werkplezier en verzuimen minder. Leefstijlcoaching is geschikt voor zowel individuen als werknemers die willen werken aan een gezondere, duurzamere leefstijl. Het helpt om verzuim te voorkomen, vitaliteit te vergroten en gedragsverandering vol te houden.

Tijdens de coaching werken we aan thema’s zoals voeding, beweging, slaap, ontspanning (stressreductie) en stoppen met roken. Ook onderwerpen als positief denken, sociale relaties en zingeving komen aan bod. De aanpak is wetenschappelijk onderbouwd en gericht op het doorbreken van ingesleten gewoontes met kleine, haalbare aanpassingen.

Leefstijlcoaching betekent bewust werken aan veranderingen die bij jou passen. Het gaat niet om discipline of wilskracht alleen, maar om inzicht in gedrag en motivatie. Samen kijken we wat voor jou werkt — zodat het vol te houden is, ook op drukke of stressvolle momenten.

Leefstijlcoaching na kanker

Voor mensen die na kanker hun gezondheid en vitaliteit willen versterken, biedt Krachtig Door een specifiek leefstijltraject. De fysieke en mentale impact van behandelingen zoals bestraling, chemotherapie of operaties is groot. Een gezonde leefstijl speelt hierbij een belangrijke rol in herstel én het verkleinen van risico’s op terugkeer of nieuwe ziekte.

In dit traject is er extra aandacht voor voeding, beweging, ontspanning en gedragsverandering. Samenwerking met diëtisten en fysiotherapeuten wordt ingezet waar nodig, zodat het traject veilig en op maat is afgestemd.