Stress en Burn-outcoaching
Langdurige stress op het werk of in de privésfeer kan leiden tot overspannenheid of burn-out — een van de meest voorkomende oorzaken van mentale uitputting. Factoren zoals hoge werkdruk, gebrek aan steun, organisatieveranderingen of spanningen in de samenwerking kunnen hieraan bijdragen. Maar ook persoonlijke eigenschappen zoals perfectionisme, moeite met grenzen stellen of omgaan met veranderingen spelen vaak een rol.
Stress en burn-outcoaching biedt ondersteuning aan mensen die last hebben van stressklachten, zich opgebrand voelen of zijn uitgevallen. Tijdens de begeleiding brengen we de persoonlijke situatie zorgvuldig in kaart. We kijken naar patronen in werk en privé, en onderzoeken zowel externe stressbronnen als interne drijfveren.
Het doel is om inzicht te krijgen in de oorzaken van overbelasting en stap voor stap te werken aan herstel. De coaching richt zich op het versterken van de eigen kracht, het vergroten van zelfregie en het hervinden van balans.
De begeleiding vindt plaats via individuele gesprekken, eventueel aangevuld met een online coachingsprogramma. Zowel particulieren als organisaties kunnen stress en burn-outcoaching inzetten als preventieve ondersteuning of als onderdeel van re-integratie en hersteltrajecten.
